Body Attack

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Body Attack

C’est une activité basée sur le cardio. Pendant ce cours chorégraphié, avec des impulsions permanentes, on reproduit des gestes issus du basket et de l’athlétisme.

On active ainsi le système énergétique en travaillant  tantôt l’endurance, tantôt la résistance.  Tous les muscles sont sollicités, ce qui permet  une très bonne approche pour l’assouplissement et  la correction éventuelle des mauvaises postures. Convivial et ludique, ce cours apportera une meilleure solidité à votre organisme.  Excellent aussi pour brûler des calories.

L’objectif ?

Vous dépenserez beaucoup d’énergie et votre système cardio-vasculaire s’en trouvera nettement amélioré (souffle et endurance). Grâce aussi au renforcement musculaire, vous constaterez une bonne tonification du corps tout entier.

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Plannings

Centre Jour Horaire Activité Durée Planning du centre
Osny Jeudi 20h00 - 21h00 Body Attack 1h0 PDF
Osny Dimanche 11h30 - 12h30 Body Attack 1h0 PDF
Epinay Lundi 19h00 - 20h00 Body Attack 1h0 PDF
Epinay Mercredi 18h45 - 19h45 Body Attack 1h0 PDF