Aqua Gym

L’aqua gym (ou gymnastique dans l’eau) est une méthode de musculation et de cardio qui se pratique en piscine.

Elle met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements réalisés. Elle se pratique avec des accessoires tels que les frites en mousse les ballons, les flotteurs…. L’eau procure des possibilités innombrables pour s’entraîner efficacement en s’amusant.  Aucune pression sur les articulations. Activité idéale pour ceux qui souffrent des articulations et du dos.

L’objectif ?

Les bienfaits de l’eau sont très nombreux et les séances d’aqua gym procurent une immense sensation de bien-être. Tout le stress de la journée est évacué. Les exercices pratiqués participent à un renforcement musculaire total.

Plannings

Centre	Jour	Horaire	Activité	Durée	Planning du centre
Epinay	Mercredi	11h45 - 12h15	Aqua Gym	0h30
Ladies Club	Vendredi	10h15 - 10h45	Aqua Gym	0h30
Ladies Club	Vendredi	11h00 - 11h30	Aqua Gym	0h30
Ladies Club	Samedi	14h15 - 14h45	Aqua Gym	0h30
Ladies Club	Samedi	16h30 - 17h00	Aqua Gym	0h30
Ladies Club	Samedi	18h15 - 18h45	Aqua Gym	0h30
Ladies Club	Dimanche	14h45 - 15h15	Aqua Gym	0h30