Espace aquatique
Notre centre d'Épinay-Saint Gratien est équipé d'une piscine où la température de l'eau oscille entre 29° et 30°.
Activités :
- Cours de natation dispensés par un moniteur diplômé (BEESAN : Brevet d’Etat d’Educateur Sportif et Activités Nautiques).
- Aquagym : cette pratique est la transposition dans l’eau de la gymnastique terrestre. C’est une discipline complète et efficace qui affine la silhouette grâce à un travail de tous les muscles. Dans l’eau, la détente est assurée, la sensation de légèreté prédomine car on ne pèse plus qu’un quart de son poids. Les exercices pratiqués permettent de bouger, s’étirer et accomplir de nombreuses figures sans aucune gêne. De plus, il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer régulièrement cette activité.
L’objectif ?
Excellent tonus musculaire et respiratoire, accroissement du potentiel musculaire, remodelage de la silhouette. La pression que l’eau exerce sur le corps améliore la circulation du sang et provoque une agréable détente.
