Hi Low Impact Aerobic

Cette technique fait alterner les mouvements à faible impact (pas de sauts) et à fort impact (sauts et déplacements courus).

Les enchaînements sont complexes et les chorégraphies très dynamiques sur une musique très rapide. Comme l’intensité  des mouvements varie selon l’effort fourni, la sollicitation du système cardio-vasculaire est constante.

L’objectif ?

La combinaison très élaborée des mouvements s’enchaînant à des rythmes variés permet un équilibre constant entre les dépenses et l’apport en oxygène. Tout le corps participe à cette dynamique, particulièrement les membres inférieurs.

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