Cuisses Abdos Fessiers

C’est un grand classique du Fitness : Les exercices concentrent les efforts autour des abdominaux et des fessiers.

Ce qui permet également une diminution des tensions musculaires au niveau du bassin et du bas du dos, l’amincissement de la taille et l’obtention d’un ventre plat.

L’objectif ?

La sangle musculaire est parfaitement tonifiée. Vous y gagnez donc en  fermeté tout en obtenant un joli galbe. C’est un raffermissement musculaire de la sangle abdominale.

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Plannings

Centre	Jour	Horaire	Activité	Durée	Planning du centre
Herblay	Lundi	20h30 - 21h15	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Herblay	Mardi	10h00 - 10h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Herblay	Vendredi	10h45 - 11h30	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Herblay	Vendredi	18h15 - 18h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h30
Herblay	Samedi	11h00 - 11h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Osny	Lundi	10h00 - 10h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Osny	Mercredi	17h30 - 18h15	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Osny	Vendredi	18h30 - 19h00	Cuisses Abdos Fessiers	0h30
Epinay	Mardi	12h30 - 13h15	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Epinay	Mardi	18h00 - 18h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Epinay	Mercredi	10h00 - 10h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Epinay	Mercredi	20h15 - 21h00	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Epinay	Jeudi	18h00 - 18h45	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Epinay	Samedi	11h15 - 12h00	Cuisses Abdos Fessiers	0h45
Ladies Club	Vendredi	10h00 - 10h45	CAF/RPM	0h45
Ladies Club	Samedi	16h15 - 17h00	Cuisses Abdos Fessiers	0h45