Body Attack

C’est une activité basée sur le cardio. Pendant ce cours chorégraphié, avec des impulsions permanentes, on reproduit des gestes issus du basket et de l’athlétisme.

On active ainsi le système énergétique en travaillant  tantôt l’endurance, tantôt la résistance.  Tous les muscles sont sollicités, ce qui permet  une très bonne approche pour l’assouplissement et  la correction éventuelle des mauvaises postures. Convivial et ludique, ce cours apportera une meilleure solidité à votre organisme.  Excellent aussi pour brûler des calories.

L’objectif ?

Vous dépenserez beaucoup d’énergie et votre système cardio-vasculaire s’en trouvera nettement amélioré (souffle et endurance). Grâce aussi au renforcement musculaire, vous constaterez une bonne tonification du corps tout entier.

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Plannings

Centre	Jour	Horaire	Activité	Durée	Planning du centre
Herblay	Lundi	19h00 - 19h45	Body Attack	0h45
Herblay	Mardi	20h15 - 21h00	Body Attack	0h45
Herblay	Vendredi	18h45 - 19h30	Body Attack	0h45
Herblay	Samedi	14h30 - 15h30	Body Attack	1h0
Herblay	Dimanche	11h15 - 12h15	Body Attack	1h0
Epinay	Lundi	18h45 - 19h45	Body Attack	1h0
Epinay	Mercredi	19h15 - 20h15	Body Attack	1h0
Epinay	Jeudi	10h00 - 10h45	Body Attack	0h45