Biking

Vous pédalez au rythme d’une musique hyper dynamisante (rock + techno).

Progression sur le plat, dans les ascensions, contre-la-montre. L’endurance cardiaque et la puissance des cuisses sont fortement développées. (Cours sur réservation).

L’objectif ?

Cette activité très dynamique est un formidable « brûle-graisse ». Vos jambes, très sollicitées, se sculptent rapidement et de façon durable, ainsi que les hanches et les fesses – sans augmenter la masse.  Une séance d’une heure permet l’évacuation de 600 à 800 calories, et la libération des endorphines : ce qui procure une sensation de bien-être naturelle. On se sent vraiment en pleine forme !

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Plannings

Centre	Jour	Horaire	Activité	Durée	Planning du centre
Herblay	Lundi	18h15 - 19h00	Biking	0h45
Herblay	Mardi	18h00 - 18h45	Biking	0h45
Herblay	Mardi	19h15 - 20h00	Biking	0h45
Herblay	Mercredi	18h15 - 19h00	Biking	0h45
Herblay	Mercredi	19h30 - 20h15	Biking	0h45
Herblay	Vendredi	12h30 - 13h15	Biking	0h45
Herblay	Vendredi	18h00 - 18h45	Biking	0h45
Herblay	Samedi	10h15 - 11h00	Biking	0h45
Osny	Mardi	12h30 - 13h15	Biking	0h45
Osny	Jeudi	18h00 - 18h45	Biking	0h45
Epinay	Lundi	20h15 - 21h00	RPM	0h45
Epinay	Mardi	18h45 - 19h30	RPM	0h45
Epinay	Mercredi	19h30 - 20h15	RPM	0h45
Epinay	Jeudi	17h45 - 18h30	RPM	0h45
Epinay	Vendredi	20h00 - 20h45	RPM	0h45
Epinay	Samedi	12h00 - 13h00	RPM	1h0
	Samedi	14h45 - 15h30	RPM	0h45
	Samedi	15h30 - 16h15	RPM	0h45
	Samedi	17h15 - 18h00	RPM	0h45
	Dimanche	14h30 - 15h15	RPM	0h45
	Dimanche	16h15 - 17h00	RPM	0h45