Abdos-fessiers
Abdos-fessiers
Une dynamique de gestes simples pour une diminution des tensions du bassin et du bas du dos !
On concentre les efforts autour des abdominaux (ceinture abdominale et obliques) ainsi que des fessiers. On obtient ainsi une bonne tonification de cette partie du corps, ce qui permet une amélioration de la silhouette.
Plannings
| Centre | Jour | Horaire | Activité | Durée | Planning du centre |
|---|---|---|---|---|---|
| Herblay | Mercredi | 17h45 - 18h15 | Abdos-fessiers | 0h30 |  |
| Osny | Jeudi | 11h00 - 11h45 | Taille/fessiers | 0h45 | |
| Epinay | Lundi | 10h45 - 11h30 | Abdos-fessiers | 0h45 | |
| Ladies Club | Samedi | 14h15 - 14h45 | Abdos-fessiers | 0h30 | |
| Ladies Club | Samedi | 18h00 - 18h45 | Taille/fessiers | 0h45 | |